Цель:
Увеличение массы тела и развитие силовых и скоростно-силовых физических качеств преимущественно за счет мышечного компонента в составе тела.
Задачи:
1. Опережающий рост массы скелетных мышц при замедлении роста/стабилизации массы жира.
2. Стабилизация массы тела и мышечной массы в условиях тренировочных циклов, включающих объемные силовые нагрузки для развития абсолютных и скоростно-силовых качеств (развитие качеств аэробной и скоростно-силовой выносливости).
Вы получите:
- рекомендации по базовому рациону питания в период использования программы;
- рекомендуемые фармакологические препараты, продукты спортивного питания, используемые в данной программе и схемы их применения;
- методы мониторинга эффективности программы.