Что это такое? Адаптация к тренировочным нагрузкам — это способность спортсмена справляться и эффективно переносить текущие тренировочные нагрузки по заданной программе. Этот показатель определяется соотношением работоспособности и эффективно…
В любом виде спорта есть понятие «техники». Что это такое – далеко не все понимают, хотя и говорят, например о «техничном» выполнении рывка или «плохой технике» удара. В первой статье из этой серии мы дадим краткое объяснение…
Прежде чем детально разобрать движения спортсмена при выполнении классических упражнений согласно Правилам соревнований, посмотрим, в каких суставах осуществляются двигательные действия – изменения углов между образующими сустав сегментами тела…
Восстановительные мероприятия у спортсменов предназначены для решения таких существенных задач, как возобновление запаса пластических (строительных – прежде всего белки) и энергетических (углеводы, жиры) запасов…
Во второй половине 20-го века с легкой руки сторонников ЗОЖ распространилось мнение, что жир вреден и вообще мешает быть сильным и красивым. Это бредовое убеждение до сих пор еще не изжито, несмотря на его ненаучность, и поддерживается многочисленным…
