Гиревой спорт был и остается популярным на ряду с другими силовыми видами спорта.
Работа с гирями увеличивает силу, выносливость, координацию спортсмена и относится к циклическим видам нагрузки. Что бы поднимать снаряд максимальное количество раз за отведенный промежуток времени нужно обладать хорошей силовой выносливостью, которая отлично развивается в ходе тренировочного процесса. Гиревой спорт набирает популярность среди любителей и входит так же в программу кроссфит тренировок. Гири – это очень доступный и универсальный спортивный снаряд, который не ограничивает в выборе тренировочного пространства.
Тренировки с гирями полезны для спортсмена любого уровня подготовки и возраста, поскольку помимо силовых качеств, достаточно хорошо развивается скелетная мускулатура, а также уходит лишний вес, улучшается работоспособность сердечно-сосудистой системы, снижается кровяное давление и повышается общая выносливость за счет регулярной аэробной нагрузки на тренировках. Наработанные навыки работы с гирями дадут толчок и помогут спортсмену достойно проявить себя и в других видах спорта.