Тип динамики:
мышечная масса растет | жировая масса стоит |
⇑ (+) | 0 |
Характеристика текущего состояния
(тип физической нагрузки/реакция организма)
- Преобладание анаболических процессов обмена веществ (поступление энергии — калорийности рациона) над катаболическими (затраты энергии) в процессе тренировок.
- Хорошая переносимость текущих нагрузок.
- Характерная динамика для объемных скоростно-силовых и силовых нагрузок.
- Набор массы тела за счет мышечной массы (развитие силовых и скоростно-силовых качеств).
Что необходимо предпринять
(типовые мероприятия по коррекции состояния в нужном направлении)
- Поддержать суточный рацион питания на оптимальном уровне баланса энергозатрат и калорийности и установить правильное соотношение углеводы/жиры/белки.
- Использовать типовые программы фармакологической поддержки:
— Программа увеличения и стабилизации массы тела.
— Остеохондропротекторная программа.
- Базовое восстановление (баня, массаж, бассейн).