Тяги Тяга рывковая Тяга рывковая с выбрасыванием Тяга рывковая медленная (8-10 секунд) Тяга рывковая изометрическая с 2 остановками по 3 секунды (после снятия + ниже колен) Тяга рывковая до колен стоя на возвышении Тяга рывковая спиной Тяга рывковая спиной без выхода на носки Тяга рывковая без выхода на носки Тяга рывковая с плинтов ниже колен Тяга рывковая с плинтов ниже колен без выхода на носки Тяга толчковая Тяга толчковая медленная (8-10 сек) Тяга толчковая изометрическая с 2 остановками по 3 секунды (после снятия + ниже колен) Тяга толчковая до колен стоя на возвышении Тяга толчковая без выхода на носки Тяга толчковая с плинтов ниже колен без выхода на носки Тяга толчковая с выбрасыванием
