Рывковые упражнения Рывок классический Рывок в полуподсед Рывок в сед с виса ниже колен (с лямками) Рывок в сед с плинтов ниже колен (с лямками) Рывок толчковым хватом Рывок в полуподсед с виса выше колен Рывок в полуподсед от паха (с лямками) Рывок в сед стоя на возвышении Рывок в сед спиной Рывок в полуподсед спиной Протяжка рывковая Протяжка рывковая руками от паха с уходом в сед Трапы рывковым хватом от паха (с лямками) Рывковые уходы Швунг толчковый рывковым хватом из-за головы (+ приседания c поднятой штангой) Рывковые выходы Швунг жимовой из за головы рывковым хватом Рывок в полуподсед с виса ниже колен Рывок в полуподсед с плинтов ниже колен Удержание штанги наверху рывковым хватом
